泉源：Lily美食谈免责声明：图文源于收集 ，版权归原作者全体 ，若侵权请接洽小编删除，文章内容不代表平台不雅观 点。端午节前后，开端 进入了炎热的夏日，降雨也增多，高温多雨闷热湿润。在端午节前后，湿润的天气平日
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泉源：Lily美食谈 免责声明：图文源于收集 ，版权归原作者全体 ，若侵权请接洽小编删除，文章内容不代表平台不雅观 点。 端午节前后，开端 进入了炎热的夏日，降雨也增多，高温多雨闷热湿润。在端午节前后，湿润的天气平日 给人带来了不适。湿气重，容易导致身体不适，尤其是脾胃功能较弱的人更容易受影响。而在这样 的时令 里，喝一些祛湿汤可以起到很好的调理 感化 。  今天，我们将介绍一款经典的祛湿汤，它能够 赞助 你改善体内湿气，增强脾胃功能，让你在湿热的天气里保持健康。 一、红莲子茯苓芡实猪骨汤 食材：红莲子、茯苓、芡实、猪骨、山药干、桂圆。  1、红莲子、茯苓、芡实、山药、桂圆清洗清洁 。  2、猪骨洗净，冷水下锅焯水。捞起清洗清洁 待用。  3、把准备好的全体 食材一起放入汤锅里。加入适量的纯净水煲煮。  4、大火煮沸转小火煲90分钟，下入少许盐调味即可。  二、五指毛桃猪骨祛湿汤 食材：五指毛桃、胡萝卜、猪骨、陈皮、赤小豆、茯苓。 1、胡萝卜去皮洗净切块、猪骨焯水洗净、其余 食材也清洗清洁 待用。  2、把准备好的食材一起放入锅里。  3、加入适量的净水。  4、放入炖盅里隔水炖2小时。  5、炖好出锅前下入少许盐调味拌匀即可。  6、出锅盛碗即可上桌享用。 |
2025-05-03
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