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许多人天天都在“吃塑料”，

生活中微塑料的5个常见埋伏来源

1、嚼一块口喷香 糖释放上千个微塑料

2025年3月，加州大学的研究人员 在美国化学会春季会议上颁布 的一项研究表现，嚼一块口喷香 糖能释放出成千上万的微塑料颗粒。不管是合成的还是天然的口喷香 糖，嚼的时光 释放的微塑料数目和类型都差不多。特殊是嚼8分钟，就能释放出94%的微塑料。

2、一次性纸杯喝热饮释放数万微塑料

印度理工学院有一项研究效果表现，假如把热饮倒进一次性纸杯里，也许 15分钟，这些纸杯就会往饮料里释放两万五千多个微米大小的微塑料微粒。

3、每升瓶装水约有24万个塑料颗粒

国外有一项研究指出，每升瓶装水中均匀约含有24万个塑料颗粒。研究人员 指出，当你捏瓶子大概重复 拧瓶盖的时光 ，这些微塑料颗粒很大概就掉 落 到水里了。

4、用茶包沏茶喝会释放大量微塑料

《情况科学与技能》曾颁布 研究指出，用尼龙66大概聚酯做成的茶叶袋，泡在95℃的热水里5分钟，会释放出116亿个微米级塑料和31亿个纳米级塑料颗粒。

也就是说，喝用茶包泡的茶时，也许 会有140亿个塑料微颗粒跟着茶水进到身体里，大概对健康 造成潜在的威胁 。

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5、每克清洁海绵释放650万微塑料

《情况科学与技能》期刊上颁布 的研究还发现，“清洁海绵”每磨损1克，就能释放出650万个微塑料。

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镌汰微塑料摄入

生活中做好这几点

1、镌汰塑料包装

尽管 镌汰一次性塑料制品的使用，选择没有塑料包装的食物 ，大概选择用玻璃、纸和金属包装的产品。

2、转变 饮食习惯

制止外卖食物 重复 微波炉加热，制止使用塑料杯装热饮，制止使用塑料袋或保鲜膜包裹滚烫食物 ，镌汰塑料吸管的使用。

3、食物 加热处理惩罚

烹调时，使用滚水 焯烫蔬菜，可以去除表面约78%的附着颗粒。饮水时，选择烧开并过滤过的水，而非直接饮用瓶装水。研究发现经由过程 简单烧开并过滤水，可以去除高达84%的纳米/微塑料。

4、多选天然产品

尽管 使用可降解质料或天然纤维产品替换塑料制品，选择天然纤维衣物而非合成纤维，定期清理家中的垃圾并镌汰塑料废料 。