前两天，突然瞥见几个小时光 的明星，如今都已风华不再，尤物迟暮，很是感叹 ！

“我们争不过时光 ，也跑不过岁月，唯有以自己喜欢的方式，过好每一个日出日落。”是啊，生命长度无法决议 ，那就增长它的厚度和宽度吧。

生存很简单，就从卖力 吃好每一餐开端 ！

晒晒我们老两口的早餐，一人一盘，有肉有菜有主食，好吃又省事儿，营养还挺好哦！

网友：精致！

这是老公的，妻子牌茄子肉馅饺子、鸡蛋、鸡腿扒、玉米、山竹。

饺子是我前两天包的，用的是自己家种的茄子，可奇怪了，拌点肉馅包饺子，非常好吃！

夏天，各类 蔬菜都许多，万物皆可包饺子，哈哈，不拘泥于哪一种，有什么就包什么。自己做的，好吃又健康，还平安 ！

最近又一食品平安 的新闻曝光，太可怕了！吃器械 啊，能自己做的自己做，自己没时光 做的，也千万别贪自制乱买，健康平安 的本钱是最高的，要相信永远一份代价一分货，吃啥都要看配料表，平安 肯定要第一位啊！

这是我的，比老公多了一个百喷鼻 果，其余 种类都一样，就是数目镌汰，毕竟我是女人嘛，胃口小一点，但是 营养，获得 齐。

饺子、鸡蛋、玉米都是一锅蒸的，鸡腿扒是空气炸锅烤的，都无需什么厨房本事，非常简单。

鸡腿扒此次 的皮有点烤焦了，没想到，变成了脆皮鸡腿扒，更好吃了！

哇，好像发现了一个鸡腿扒的准确打开方式！

鸡蛋，我是天天吃一个的，营养好，还自制，增补卵白质。

虽然专家们总是 说所有的鸡蛋营养都一样，但是 我以为纷歧 样，至少口感上来说，好的鸡蛋真的好吃许多，颜色也黄黄的，更有食欲！

我这个是可生食鸡蛋，蛋黄大，颜色美丽，特别喷鼻 ！

还有这所谓的“瑕疵”玉米，实在一点瑕疵也没有，就是纹路歪一点，就挑出来自制卖了，这个品牌要求是真的高啊！

甜甜的，很嫩，软嫩又Q弹，我真的太喜欢了！

再一人一杯雪花山药黑豆乳，夏天这么热，都懒得自己打豆浆了，直接用雪花山药粉和黑豆粉泡的。

好精致啊，丝滑自然喷鼻 ，就加了几颗枸杞，没有加任何调料，就特别好吃！

这两个粉特别好，很喷鼻 ，也没有涩味，还很轻易搅拌均匀，稍稍凉一下，你看外貌还有一层厚厚的“豆皮”，跟自己家打的豆浆一样。

山药粉健脾胃，黑豆浆粉高卵白，2个一起搭配喝，早餐营养就齐活了！

做法很简单。

玉米、鸡蛋、饺子（不消解冻）放入电蒸锅，准时 蒸15分钟。

鸡腿扒不消解冻，放入空气炸锅，200度，准时 烤15分钟。

雪花山药粉和黑豆乳粉一起放入杯子，我自己这杯用电动搅拌杯搅拌的，哈哈，我喜欢偷懒。

按一下上面的按钮就可以，会开端 自己搅拌，我以为看着它迁徙转变 ，很故意思，心境 愉悦。

不过，说实话，术业有专攻啊，左边这一杯主动搅拌，右边这一杯我手动搅拌，照旧呆板拌的更精致啊！

因为我是个急性质 ，还懒，所以 敷衍了事，胡乱搅拌一下就算了，哈哈！

鸡腿扒烤好后，我把它切了一下，我自己吃一小块就可以了，其余的给老公，哈哈，这些器械 我每样吃一口，感到 就够饱了，刚刚好，很舒服！

卖力 生存，仪式感的每一天，真是太美好了！