作者：喷鼻 克斯

在人生的漫漫长河中，55岁是一个承上启下的症结 节点。

文学年夜 家莫言曾说过，一小我 暮年苦不苦，要看五十五。

人到了这个年龄，假如还没拥有以下这4样东西，暮年多半会过得悲凉，年夜 家可别不妥回事。

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健康的身段

俗话说：“身段是革命的资本。”对于55岁的人来说，健康更是重中之重。

据天下卫生构造的一项研讨 表明，人在50岁之后，身段性能会加速阑珊，各种慢性疾病也会找上门来。

假如在55岁时还没有一个健康的身段，暮年保存 很年夜 概会被疾病所困扰。

我的邻人张年夜 爷，今年56岁，年青 的时光 不注意身段，抽烟 喝酒样样不落。

到了55岁，身段各种弊端都出来了，高血压、糖尿病、心脏病，每天都要吃一年夜 把药。

他现在连出门漫步 都成了题目，更别提享受暮年保存 了。

那么，怎样在55岁时拥有一个健康的身段呢？

起首，要对立 良好的保存 风气 。早睡早起，不熬夜，每天包管7 - 8小时的睡眠 时光 。

其次，要合理饮食。多吃蔬菜生果 ，少吃油腻、辛辣的食物，控制盐和糖的摄入量。

末了，要适当运动。可以选择漫步 、太极拳、瑜伽等适合本身的运动方法 ，每周对立 运动3 - 5次。

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稳固的经济基本

经济基本 决定上层修建 ，这句话在暮年保存 中同样实用。

55岁的人，假如没有稳固的经济基本 ，暮年保存 很年夜 概会陷入逆境。

依照 一项社会观察显示，超过60%的老年人认为经济题目是他们暮年保存 中最年夜 的困扰。

李阿姨今年55岁，退休后每月只有微薄的退休金。她的后代都在外埠 工作，保存 压力也很年夜 ，无法给她太多的经济支撑 。

李阿姨平时保存 非常节省 ，连抱病了都舍不得去病院 看病。她常常感慨 ，假如 本身年青 的时光 多存点钱就好了。

为了在55岁时拥有稳固的经济基本 ，我们可以从以下几个方面入手。

一是要合理计划 本身的财务。

订定一个具体的理财计划，依照 本身的收入和付出情况，合理安排储备和投资。

二是要适当举办 投资。

可以选择一些妥当的投资方法 ，如基金、债券等，但要注意投资风险。

三是要开源节省。

在包管保存 质量的条件下，只管镌汰不须要的开支，同时也可以通过一些兼职工作增加本身的收入。

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和睦的家庭关系

家是暖和的港湾，是我们心灵的拜托。

55岁的人，假如没有一个和睦的家庭关系，暮年保存 将会孤单 寂寞。

美国闻名心理学家马斯洛提出的需求条理理论中，社交需求是人类的基本 需求之一。对于老年人来说，家庭关系的和睦尤为求助 。

王叔叔今年55岁，他和老伴常常由于一些小事打骂，后代也和他关系疏远。

他每天回到家，面临的是冷冰冰的墙壁，内心别提多灾 熬了。

他说，本身现在最年夜 的愿望就是家庭能够 和睦，一家人开开心心肠 在一路 。

要拥有一个和睦的家庭关系，须要我们用心去谋划。

起首，要学会理解和包涵。

每小我 都有本身的脾气和性格，在家庭保存 中难免会有抵牾和不合 。

这时光 ，我们要学会站在对方的角度去思索题目，理解和包涵对方的不足。

其次，要加强沟通。按期 和家人坐下来聊聊天，分享相互的保存 和感触感染 ，增长相互之间的情绪 。

末了，要多关怀 家人。在家人遇到艰苦 时，及时伸出援手，给予他们帮助 和支撑 。

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丰硕 的精神天下

人到暮年，物质保存 固然求助 ，但精神保存 同样不成 疏忽 。

55岁的人，假如没有一个丰硕 的精神天下，暮年保存 将会枯燥乏味。

有研讨 表明，拥有丰硕 精神保存 的老年人，患抑郁 症等心理疾病的概率要远远低于精神保存 匮乏的老年人。

赵先生 今年55岁，退休后他并没有闲着。他到场了老年年夜 学的书法班和摄影班，每天都过得充分 而快乐。

他说，进修 书法和摄影让他找到了保存 的乐趣，也让他结识了很多志同道合的朋友。

为了拥有丰硕 的精神天下，我们可以培养一些本身的兴趣喜好 。

比如读书 、绘画、音乐、旅游等。这些兴趣喜好 不仅可以丰硕 我们的精神保存 ，还可以让我们结交更多的朋友。

此外，我们还可以到场一些公益活动，为社会进献 本身的一份气力，从中得到成绩感和满足感。

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人到55岁，健康的身段、稳固的经济基本 、和睦的家庭关系和丰硕 的精神天下这4样东西缺一不成 。

假如还没有拥有这些东西，现在开始积极还来得及。

让我们从现在做起，为本身的暮年保存 打下坚实的基本 ，让暮年保存 过得加倍 幸福、美满！

渴望每一位55岁及以上的朋友都能器重起来，用心去谋划本身的保存 ，拥有一个优美的暮年！

作者简介：喷鼻 克斯，你的事才是头等年夜 事，保存 就是哄本身开心，睡前包涵一切，看似包涵他人，实则放过本身，富书第5本新书已出版，你的保存 ，须要答应万物穿过本身，和500万人一路 升级生活认知，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究
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