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近日，一则“30岁健美冠军王昆去世”的新闻 ，让无数人扼腕叹息。

王昆的履历 异常 耀眼：

他身为中国健美国度 队A队主力，曾八次登上全国冠军领奖台；

2022年，在泰国职业卡资历 赛上，他以亚洲人少有的古典健美形体斩获IFBB PRO职业卡，成为亚洲健美界的自满。

为了这些光彩，王昆在背后支付 了凡人不成 思议的代价。

2015年王昆年夜 二，为了增加求职筹码，他第一次走进健身房，开启了长达十年的“苦行僧”生活。

他的饮食清洁 到极致，平常只吃水煮鸡胸等减脂餐。

而异日 常练习的强度更是逼近人体极限，就连年夜 年三十，他都在健身房挥洒汗水。

正如他的朋侪圈个性签名所言：

“如果你的练习量，凡人都能遭受，冠军凭什么给你？”

这条签名曾是他的信仰，支撑他一路咬牙走过来。

而他的冒死，在为他换来鲜花和掌声的同时，也为他埋下了康健的隐患。

有专业人士分析，恒久超负荷练习、极度饮食导致的营养失衡，年夜 概率是他突发疾病离世的紧张诱因。

王昆的故事，让无数中年人感同身受。

人到中年，我们看多了为出人头地而拼尽尽力的身影。

有报酬 了打破近况、实现阶级凌驾 ，把本身逼成连轴转的机器；

有报酬 了证实本身的代价、摆脱平庸，在追逐目的的路上一路疾走 ，忘了停歇。

我们总以为用力拼才是独一 的出息 。

可儿 生不是一场必须拼尽尽力的冲刺赛，而是一场必要张弛有度的马拉松。

中年以后，太用力的人生，平日 走不长远。

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作家马德说：在当今时代，很多人都陷入了过分用力的陷阱。

尤其对中年人而言，平日 喜欢用身材的透支，变更奇迹进步，用康健的代价，来博得 社会的认可。

可很多时候，当你把弓拉得太满时，弦平日 就先断了。

想起春雨大夫首创人张锐的故事。

张锐名校毕业，拥有新闻 学硕士学位，曾担当过网易副总编。

2011年，在移动互联网起步阶段，张锐就敏捷 地洞察先机，突入医疗康健领域 ，建立了春雨大夫。

他曾扬言，本身要做成中国最年夜 的移动医疗公司。

为了这一目的，他没日没夜地工作，经常忙得用饭都顾不上。

在他的积极下，公司建立5年以来，范围 和业务不断扩展 ，估值一度凌驾 10亿美元。

2016年，公司忽然出现资金链标题，为此张锐焦头烂额。

那段韶光 ，他工作连轴转，每天不是开会，就是出去拉投资。

其时他在担当采访时坦言：

“我确实 很焦虑，每天吃不好睡不好，晚上经常失眠到破晓三四点，第二天一早又要处理各种事件。”

也就在这年10月，因为 过分劳累，44岁的张锐因突发心肌梗塞去世。

恒久处于高压状态，终极让他倒在了奇迹上升期。

张锐去世后，老婆在悼念 文中悲伤地写道：

“他总说等公司上市了，就带我去环游世界。现在，这个允许永远无法兑现了。”

北年夜 教授刘国恩说：财富积累最关键 的因素不是配景、命运运限 ，而是身材康健。

人到中年，我们总以为多拼一点，就能过得好一点，再积极一把，就能赚得更多……

可却忘了，身材才是统统的本钱。

那些我们冒死追求的房子、车子、存款，在康健眼前，都只是过眼云烟。

极致的用力，不是乐成的捷径，而是对生命的透支。

中年人的世界，没有以命换钱的划算交易，康健没了，统统都即是零。

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去年有一条新闻 “某年夜 厂28岁员工猝死”，也曾让无数人感叹 。

这位员工为了升职加薪，平常工作就异常 拼。

他的朋侪圈里，满是“积极到无能为力，拼搏到激动 本身”的励志文案。

其时，为了尽快完成一个项目，他一连多日忙到破晓才放工，严肃透支了身材。

几天后，在健身房锻炼时，他突发心脏骤停，永远脱离了这个世界。

他拼尽尽力，终极换来的倒是 家人的撕心裂肺。

哲学家周国平说：“人生的聪明在于，在该用力的处所 用力，在该松懈的处所 松懈。”

不懂得把握用力的尺度，一味猛冲的人，平日 会在失控中摔得粉身碎骨。

前段韶光 看到一则新闻 。

陕西青年小乐，2024年入职了一家医疗东西公司。

一年多来，他为了尽快做出事迹 、站稳脚跟，日均工作13小时成为常态。

期间他曾多次累到嘴渗血丝、流鼻血，但都被他当成“小毛病”忍了已往。

本年10月底，小乐师 作时忽然出现上吐下泻、头晕目眩 的症状。

但他硬是撑到当晚11点才放工。

第二天，他就被发现昏迷在出租屋，终极经抢救无效而去世。

为了出人头地的冒死，到头来，却让他支付 了生命的代价。

约翰·列侬曾说：当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。

人到中年，我们的死后是家庭的期盼，肩上是沉甸甸的责任。

一味地用力过猛，不但会让本身身心俱疲，更会让人生陷入失控的风险。

中年的人生，不该 只有“冒死冲”这一种选择。

懂得在适当减速，给生活留点缓冲的空间，才气牢牢掌控人生的主动权。

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前微软全球副总裁李开复，年轻时是出了名的工作狂。

因为 业务浩繁，平常熬夜加班几乎是常态。

一年数次到各国 洽商业务，出差像坐出租车一样频繁 ，他每天只睡四五个小时。

旁人劝他要留意身材，可他却正处于奇迹上升期，涓滴 没把这劝阻梗 回事。

这种干起活来不要命的干劲，让他在职场青云直上，收入也连年翻倍增加 。

但恒久的透支，让他的身材变得越来越差，终极住进病院 。

经过诊断，他患上了淋巴癌，万幸是早期。

得知这个结果，李开复吓出一身盗汗。

这时的他才开始 器重康健标题，不再盲目追求奇迹发展，每天不再熬夜，保持纪律 作息，这才让身材逐步变好。

余华说：“人是为在世本身而在世的，而不是为在世之外的任何事物所在世。”

人到中年，最好的生活状态，不是拼尽尽力。

而是在力所能及的范围内，活出本身的代价，守护好身边的幸福。

在这一点上，演员陈道明给我们做了最好的示范。

作为演艺圈的“老戏骨”，陈道明对演戏有着极致的追求。

但他从不会为了奇迹或名利而透支本身。

一旦感到 身心俱疲，就会主动暂罢工 作，回归家庭。

他喜欢书法、绘画，闲暇时会陪着老婆漫步 、买菜，陪女儿谈天、看书。

在他看来：“工作是为了更好地生活，而不是让生活被工作吞噬。”

这种尽力而为的态度，让他在演艺圈站稳脚跟的同时，也拥有了幸福美满的家庭。

星云年夜 师说，生命是一场呼吸，松懈是必要 的吐纳。

人到中年，凡事别太用力。

你不必在每个赛场都争第一，也不必在每个角色中都满分演出。

工作累了就歇一歇，情绪满了就放一放。

多给生活松绑，你才气让本身得到 安息 ，让精力得以滋养，让生活得以自在 。

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媒体人王松说过一句话：

善于驾车的人，都不会把车子开得太快；善于奏琴的人，也不会把琴弦调得太紧。

中年是一场无止境的修行，我们既要为了生计与理想，顶着压力逆流而上；

也要学会放慢脚步，给本身一点呼吸和喘气的空间。

所以，别逼本身太紧，别让本身太累。

把心放宽一点，事看淡一点，节拍 放缓一点，自在 自在地在世，比什么都紧张。

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